карта на мечтите

Карта на мечтите

Чудих се как да започна тази статия, защото всички все се стараем да сме рационални и реалисти, казваме, че не вярваме в съдба, суеверия…големи мечти. Все едно това би ни направило по-мъдри, умни или пък (как изобщо би могло?!) щастливи…

flatlay-beautiful-dreammap-pictures-closeup-flowers-desk

Аз лично винаги съм била повече оптимист и съм подхождала хем с малко вяра, хем и с малко съмнение към всяко ново нещо, което открия. Така беше и с картите на мечтите, за които прочетох преди няколко години. Попаднах на информацията докато търсех повече за любимите си mood boards и ми се стори супер интересна идеята, че като визуализираш мечтите си, на практика им помагаш да се сбъднат. Е, да, стори ми се прекалено хубаво, че да е истина, но пък някак готино ако има шанс да е истина.

И това беше. Информацията остана да си отлежава в главата ми и скоро я позабравих. Докато миналата есен не срещнах Дари, която ми разказа за картата на мечтите и как тя самата е създала комплект за направи си сам карта на мечтите, изцяло на български.


Дари има два продукта - единият е картата на мечтите, за която си говорим сега (за която можете да видите повече тук: https://dflowlab.eu), както и Pop art portrety - едни страхотни почти “вълшебни” портрети, които също си правите сами, защото всеки портрет е специално изработен по заявка и ваша любима снимка, а самите изображения на портрета се появяват едва след като получите и оцветите сами портрета със специалните бои. (вижте повече тук: https://www.popartportrety.eu)


Двете бързо открихме общата тема за мечтите и решителността на всеки да даде най-доброто от себе си и да постигне своите цели. Дари даже ми подари една от своите карти и приключението започна и за мен.

П.С. Не мога да чакам края на статията и ще ви spoil-на като го кажа сега - невероятно е, но картата наистина работи. Психолозите може хиляди пъти да ни казват, че ако сме уверени и положително настроени, шансовете за успех са много по-големи, но докато не се убедим сами все не го вярваме на 100%. Всъщност картата помага да привлечем положителната енергия, която пък помага за сбъдването на мечтите ни, а сред моите Уау! наистина имаше почти невъзможни. Не знам как ви звучи като го четете, но моята глава още не го побира, а съм свидетел колко страхотни неща започнаха да ми се случват. :)

dreammap-envelope-pr-blogger
dreammap-information-flatlay-pr

Какво е картата на мечтите? Общо взето това е една голяма схема, включваща всички аспекти от живота ви, изобразени чрез снимки, които символизират какво точно е успехът за вас във всяка една. Картата си “сглабяте” сами като избирате от голям брой картинки и залепвате на посочените места най-подходящите за вас и вашите цели. Целият процес изисква психически да се настроите за чудесни постижения и да заредите себе си и картата си с много позитивна енергия. После трябва да поставите готовата карта на видно място и ежедневно чрез визуализация и, разбира се, както винаги, усилия, да работите за мечтите си. Магията на картата е в това как насочва късмета във ваша посока и помага мечтите ви да се сбъднат. Тествано и потвърдено лично от мен! ;)

• Последвах препоръката на Дари да направя моята карта в период на промени и ново начало. :) Новата година не ми потръгна много добре и реших, че е време за нови решения и промени след края на януари.

• Избрах си един съботен следобед, даже се случи слънчев и работих на огряно от зимното слънце бюро. С чаша ароматно кафе и любим плейлист, настроението беше готово за планиране, цели и мечти. Отделих си няколко часа, за да мога наистна да се съсредоточа и да направя картата страхотна.

• Първо почетох всичко за картата, за да знам какво точно и как се прави.

• Разгледах цялата карта с 9-те тематични сектора и започнах да мисля какви са целите ми за всяка сфера.

• Изрязах и подредих всички изображения, за да мога да избера най-подходящите за моята карта.

• Започнах от сектор 5 с целите си за здраве, mindfulness и личностно развитие, а после продължих и със следващите сектори.

flatlay-moodboard-images-creative-diy-dreammap
beautiful-pictures-dreammap-flatlay-pictures-diy

• Във всеки сектор поставих няколко големи цели/мечти, както и няколко по-простички за изпълнение и не толкова амбициозни - за баланс.

• Попълних и страницата Усилвател на мечти.

• Избрах видно място, където да поставя картата, защото така ще мога да поглеждам към нея често и да използвам изображенията за вдъхновение и мотивация.

flatlay-beautiful-pictures-dreammap-magazine
dreammap-wall-art-diy-goals

Целият experience беше страхотен, забавен и цветен. Като фен на всички направи си сам проекти, мога да кажа само Йей! Но най-интересното всъщност започна щом картата беше готова, защото първите няколко дни чаках с нетърпение да видя сега пък какво ще стане, а сякаш нищо не се случваше. А после изведнъж започнаха да се случват толкова неща, че чак не можех да повярвам. Потръгна ми дори в сферите, в които съвсем не го очаквах. И така за няколко седмици успях да се чуя и видя със страхотни хора, да взема решения, които съм отлагала и премисляла от ужасно много време, извадих голям късмет да хвана последните налични билети за няколко страхотни събития, направих мащабен ребрандинг на блога си и се върнах на пълни обороти към писането и снимането, които много ме ентусиазират, а освен това планирах и няколко хоби проекта, които са ми много на сърце и ще се радвам да ви ги споделя. Намерих съмишленици за няколко нови идеи и сега с нетърпение чакам да видя какви още чудесни изненади следват.

Картата на мечтите беше много лесна и интересна за създаване, а работи безотказно. А това да видиш мечтите си да се сбъдват е може би най-добрата причина нещо да си заслужава, така че дайте ѝ шанс. Препоръчвам много да опитате и после чакам да разкажете на мен и Дари кои от вашите невероятни мечти вече са реалност. :)

- Никол

Продуктивност 101: 5 идеи как да бъдете по-продуктивни

Как да се справите с всичко от списъка със задачи и да бъдете по-продуктивни?

Вече е март и официално е време да започнем да мерим как се справяме с 2021-ва досега. След доста тежката минала година и толкова много неща, които просто нямахме възможност да направим, сега имаме шанс да приключим незавършените задачи и да отпразнуваме тези нови постижения. Например аз в момента имам и работен и личен списък със задачи, всеки с около 100-ина задачи в него (всичко от поръчване на мебели, допълнителни задачи от работа, подготовка на принт материали за арт бранда ми и т.н. ) и още от началото на годината е така.

Точно по тази причина започнах да използвам всякакви идеи, съвети, статии и книги по темата за продуктивността и управлението на времето, за да се справя успешно с всичко, да запазя спокойствие и да псотигна добри резултати накрая. Направих си няколко експеримента с дневния график и навиците ми, за да установя какво е наистина полезно и събрах всички факти, за да ви ги споделя и да ви помогнат и вие да сте по-продуктивни.

1. не се разсейвайте

Звучи простично, но всъщност не е, защото лесно може да се оплетете в някоя сложна задача с много подзадачи и да не знаете откъде да започнете или пък да прокрастинирате, разсеяни от мейли, социални мрежи, съобщения от приятели и т.н. Просто НЕ! - не позволявайте да се случи, защото това ще развали целия ви график за деня, а сега е най-добрата ви възможност да се откажете от такива непродуктивни навици. Ако наистина ви е трудно да се съсредоточите, може да опитате с приложение за по-добро фокусиране като Microsoft Focus или Pomodoro, коеото е базирано на популярната техника или дори да използвате обикновен бележник, където да можете да задрасквате с кеф вече свършените задачи. Важно е да успеете да се фокусирате върху една задача докато я завършите или поне докато напреднете значително по нея.

Любопитството също може да ви разсее доста - на мен например ми става любопитно, когато се спомене нова тема или име на бранд, личност, филм или каквото и да е, за което не съм чувала. Така постепенно в главата ми се трупат идеи за рисърч. И наскоро открих, че ми е много приятно да проучвам тези теми и затова реших да използвам това за старт на деня, за да ме зареди с допамин и да ми даде мотивация за всички останали задачи през деня. В крайна сметка най-важното е да откриете кои трикове работят най-добре за вас самите. Ако някога сте се чудили какво е срирача или кой е филмът с най-много спечелени награди Оскар, сега е моментът да проверите. Дайте си 5 минутки, а после започнете фокусираната работа по важните си задачи.

2. дайте си награда

Мисля, че не говорим достатъчно за полезните почивки и защо са толкова важни. Почивка от 10 минути може да ви помогне после да свършите двойно повече работа. Повярвайте ми и опитайте, за да се убедите, че работи.

Всички сме чели и са ни казвали приятели и близки, че трябва да ограничим времето си онлайн, да си даваме почивки и някоя малка разходка на чист въздух.…но все пак понякога забравяме. Не забравяйте, моля ви. Ключът към продуктивността е в това денят ви да е балансиран, а не да сте прекалено заети и претоварени - има и много статии с научни доказателства по темата.

Отделете си свободни минути за кафе, нещо за хапване, да потанцувате на някое любимо парче, дори ако можете, да изсвирите някое любимо парче или пък да направите няколко лицеви - каквото искате. Ще ви помогне да се отпуснете малко и да презаредите с енергия за следващите задачи.

3. напишете

Разчистете старите списъци със задачи, бележки или листчета по бюрото си. Дайте си половин час (но само половин час, за да не намерите шанс да прокрастинирате), за да си приоретизирате задачите и да ги сведете до един единствен списък - така е много по-лесно наистина да свършите нещо. Това да си записвате задачи постояяно на лепящи или хвърчащи листчета няма да ви помогне. Случвало ми се е да имам толкова задачи, че списъкът ми буквално се състоеше от три листа. Но няма проблем, започваме с първата задача и продължаваме нататък. :)

4. направете си карта на мечтите

Това е по-дългосрочен подход, но много полезен. Аз наскоро си направих карта на мечтите и трябва да си призная, че много промени нещата за мен. Помага ви да останете фокусирани и да си припомняте големите си цели, за да запазите мотивация за ежедневните задачи, които ще допринесат за изпълняването на тези големи цели. Целия процес на премисляне на целите, вземане на решения и псъзнаване, че можете да се справите с всичко, всъщност ви зарежда с положителна енергия, достатъчна дори за най-скучните задачи.

Моята карта на мечтите е от Дари от Dflowmaps и Pop art portrety и съм споделила цялата история в този блог пост, заедно с още снимки.

5. просто давай!

Nike са го казали много добре - просто го направи.

Започни с най-лесните неща в списъка си, после разбий по-големите задачи на няколко по-малки и просто ги свърши. Всеки си знае пприоритетите, кое му е най-важно и кое любимо - да! знаете си! И ако опитвате да излезете с номера, че не знаете, значи просто си търсите още един повод да прокрастинирате. Най-лесно е да изберете една задача, която знаете, че отлагате от много време и ви е много неприятна - и сега я свършете, сега веднага. И после преминете към следващата, точно толкова просто е. Обикновено най-трудно е човек да започне, а тайната за успех е, че няма тайна. :)

Благодаря ви, че прочетохте статията, надявам се съветите ми да са ви от полза и наситина да започнете да работите по-продуктивно.

- Никол