motivation 101
ideas how to start the week best
идеи как да започнете седмицата добре
Здравейте и честит понеделник <3 Започва нова седмица - значи е време за нови възможности, шансове за чудесни случки и приключени…но и идват много нови задачии отговорности.
Аа да сте фокусирани, позитивно настроени и готови да се справите с всичко, реших да ви споделя любимите ми практики за мотивиране. Надявам се да са полезни и за вас и ви желая прекрасна седмица!
Припомнете си любими цитати - отделете 10 минути да прочетете вдъхновяващи цитати от автори или известни личности, на които се възхищавате. Аз например съм си запазили някои любими фрази в Pinterest board, както и в галерията на телефона си, за да са ми винаги под ръка. Но може да закачите принтове с цитати на стената или да си ги запишете в бележника, който ползвате ежедневно, няма значение, важното е да си препрочитате цитатите всеки понеделник или дори всеки ден.
Медитация или йога практика - за мен няма по-добър начин да си в кондиция през деня от това да направиш кратка медитация и дори да я съчетаеш с лека йога практика. Така имаш малко време за себе си , да помислиш, да дадеш почивка на ума си и да се фокусираш какво ти предстои през деня.
Направете си простичък to do list със задачи. Списъците със задачи са много полезни, но могат да са и малко измамни, ако сте прекалено амбициозни, като мен например :D Затова не добавяйте в списъка всичко, което ви хрумне или ви се иска да можехте да свършите за един ден, поставете си реалистични цели и планирайте времето за всяка задача, като не забравите да си сложите и време за почивка. <3
Hello and happy Monday <3 A new weeks is starting - so it’s time for new opportunities, chances for great things to happen and adventures to take place…but also there are lots of new tasks and responsibilities.
So in order to stay focused, positive and ready to deal with everything, I decided to share my go-to motivation tips. Hope these will inspire you as well and I’m wishing you all a great week!
Review some fave inspo quotes - take 10 minutes to check out some really inspiring words by authors or celebrities you admire. Personally I have some my faves saved in a Pinterest board and a folder in my Phone Gallery so I can access them easily. But you might hang quote prints on your wall or write them on a page in your journal, doesnt matter where but make sure you read through them each Monday or even every day.
Meditation or yoga technique - I think that’s the best way to stay alligned than engaging with a short meditation practice or even combine it with some yoga. It’s a great self care time when you can think, give your mind a break and focus on the upcoming events for the day.
Make a simple to do list. to do lists are very useful but can be kinda tricky especially if you’re very ambitious like me :D So don’t put everything that comes to mind or everything you wish you could do in a day in your list, set realistic goals and plan time blocks for every activity including breaks. <3
